Jag håller som bäst på att planera och komponera ihop löp- och styrketräningspass för en träningsdag med Löparprojektet i Skåne.

Denna hösten har vi verkligen skruvat upp temot på aktiviteter med Löparprojektet! Varje vecka har vi ett pass i Bokskogen med Ian som huvudtränare (Jag vikarierade för honom de två senaste lördagarna) och så regelbunden träning har vi inte kunnat erbjuda innan – härligt att projektet utvecklas!

Och då och då gillar vi ju att slänga in dessa större träningsdagar, då vi erbjuder lite extra!

Denna gången är dagen är den 26:e november.

Platsen är Atleticum och Pildammasparken i Malmö.

Målet är en inspirerande träningsdag med glada, entusiastiska löpare!

Jag har postat följande inbjudan i Löparprojektet i Skånes facebookgrupp:

Nu börjar mörkret och kylan smyga sig på och med vintern drar vi igång uppbyggnadsträningen. Vi kickstartar julmånaden med en rejäl träningsdag den första adventshelgen, 26:e november!

Vi träffas kl 10 utanför Atleticum på Stadionområdet i Malmö, och springer ut till Pildammsparken. Där kommer vi köra ett tufft, men lekfullt löppass.

Runt kl 12 fyller vi på energidepåerna med lunch – vi kommer att erbjuda pastasallad, dryck och frukt (glutenfritt- och mjölkfritt alternativ finns). Ungdomar under 20 äter gratis, övriga betalar 40kr.

Sedan får vi äran att lyssna på Ian Manners, fd brittisk landslagslöpare, som kommer att hålla föreläsning om mental träning:
”Running Psychology: why do we need it? What is it?? And how can we use it to improve our performance???”

På eftermiddagen står styrka i form av cirkelträning på schemat – och var beredda att jobba, det är dags att bygga upp kroppen!

Missa inte detta!!!!!

Ursprungligen riktar sig projektet åt att utveckla medel- och långdistans bland ungdomar i Skåne, men precis alla är välkomna. Dock är det till självkostndadspris för de över 20 år. Det är ett fantastiskt initiativ där elitsatsande ungdomar och seniorer, erfarna motionärer, utvecklande nybörjare och helt enkelt löparfrälsta samlas och tränar, utbyter erfarenheter, utvecklas och har roligt tillsammans.

Löparprojektet i Skåne är till för alla!!!

Gå med i vårFacebookgrupp, anmäl er till träningsdagen - och ta del av andra arrangemang och aktiviteter!

Löparprojketet i Skåne, Träning